Horaire : 14 h à 17 h/17h30 – Salle du Garo

Animatrice : Julia MALVILLE

Tarif : 25 €. Le règlement se fera par chèque à l’ordre de AYM et sera à remettre à l’occasion des cours.

Thème : LA RESPIRATION

Voici la définition de cet atelier :

La respiration est  le plus souvent inconsciente, automatique. Elle influence nos actions, nos émotions…tout comme elle est influencée par elles.

Mais c’est aussi un acte sur lequel on peut largement intervenir, de façon consciente et volontaire, en le variant de très multiples façons, avec des répercussions à beaucoup de niveaux :
– augmenter l’oxygène dans le sang
– augmenter la vitalité
– diminuer le stress et l’anxiété
– améliorer la posture
– gérer les émotions fortes
– renforcer le système immunitaire
‌- améliorer le sommeil
– améliorer la digestion……

Tels des musiciens, durant ce stage, nous apprendrons à améliorer notre instrument respiratoire ( cage thoracique, élasticité pulmonaire, muscles inspirateurs et expirateurs…) afin de jouer la plus belle des mélodies !!!

« La respiration est le mouvement par lequel l’homme s’ouvre et se referme, se donne, et se reçoit de nouveau, s’abandonne et se retrouve en une vivante et incessante transformation »
Renata Farah

Le nombre de participants est limité à 24 (il sera tenu compte de l’ordre chronologique des inscriptions.)

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