AYM propose pour adultes et enfants des cours hebdomadaires de HATHA YOGA, ainsi que des séances régulières de MÉDITATION, ouvertes à tous, pratiquants ou non de Yoga.

Pratiquer le Yoga, c’est apprendre à être là pleinement, se sentir exister et relié, tout simplement.

Le HATHA YOGA, science du corps et de l’énergie vitale, tend vers l’union du corps, du souffle et du mental.

• HA correspond à l’énergie du soleil, masculin, énergie de vitalité et de force.
• THA correspond à l’énergie de la lune, féminine, énergie de souplesse et de douceur.
• YOGA (de la racine « yug » : lier, joindre, atteler) est le travail postural, de respiration, de concentration proposé qui invite chacun, à son propre rythme, à se retrouver, se recentrer, s’intérioriser, en harmonisant les deux énergies pour agir au quotidien avec plus d’efficacité et de sérénité.

Le YOGA, discipline universelle, est un chemin vers l’éveil à soi, à plus d’authenticité, à plus de paix et de joie ; c’est une voie de transformation et d’épanouissement, en même temps qu’une philosophie de vie.

« Entre corps et esprit existe une interaction constante, aussi ni les postures, ni la méditation seule ne suffisent-elles ; il faut pour prendre soin d’un système aussi complet et complexe que l’être humain, un système complet et complexe comme le Yoga ».

Krishnamacharya