Date : Samedi 27 janvier 2024

Horaire : 14 h à 17 h/17h30 – Salle du Garo

Animatrice : Julia MALVILLE

Tarif : 25 €. Le règlement se fera par chèque à l’ordre de AYM et sera à remettre à l’occasion des cours.

Thème : LE SOMMEIL

Voici la définition de cet atelier :
Nous passons en moyenne 24 ans à dormir…
De quoi est-il question lorsque nous plongeons dans le sommeil ?.. d’abandon et de vulnérabilité !!
En effet la conscience ne peut pas être un état permanent et nous ne pouvons pas toujours être attentif au monde qui nous entoure.
Souvent traités par le mépris, les troubles du sommeil sont peu diagnostiqués et peu soignés.
La pratique du Yoga et de la méditation dans des moments d’éveil nous permettent de nous déconnecter un instant du grand flux continu des stimulus extérieurs de nos vies contemporaines.
Le rare moment où nous arrêtons de consommer les informations en continu, c’est lorsque nous posons la tête sur l’oreiller pour réfléchir sur nous-même, et c’est le pire moment pour cela …… Il faut le faire avant !!!!
Il n’existe pas de méthodes miracles, mais en prenant conscience de ses propres besoins, en les respectant par une hygiène de vie adaptée et en invitant régulièrement, dans nos journées, le corps et ses ressentis, il est possible de réduire la plupart des troubles du sommeil.

Le nombre de participants est limité à 24 (il sera tenu compte de l’ordre chronologique des inscriptions.)

LES INSCRIPTIONS SONT CLOSES.