Date : Samedi 1 avril 2023

Horaire : 14 h à 17 h/17h30

Animatrice : Julia MALVILLE

Tarif : 25 €. Le règlement se fera par chèque à l’ordre de AYM et sera à remettre à l’occasion des cours.

Thème : Les hanches

Voici la définition de cet atelier  : 
La hanche est une articulation très mobilisée en yoga dans de grandes amplitudes et des orientations variées.
Ce jeu articulaire est important pour « aérer » et hydrater le cartilage ; mais mal compris, il peut y avoir aussi des compensations sur les régions voisines notamment la colonne et le genou.
C’est une articulation porteuse : notre pratique ne doit pas seulement assouplir mais aussi renforcer les puissants et profonds muscles de cet espace.
Ce stage nous invitera à explorer, sous l’éclairage de l’anatomie (manipulation de moulage, vidéos anatomiques, autopalpation…) cette structure musculo-squelettique complexe et la mise en mouvement juste de notre bassin dans nos postures.
C’est à travers la libération de ces verrous dans nos hanches, que nous pourrons alors vivre un puissant lâcher-prise physique et mental !

Le nombre de participants est limité à 20  (il sera tenu compte de l’ordre chronologique des inscriptions.)

Les inscriptions sont closes.